迭代（iteration）和递归（recursion）都是循环的过程。迭代是在循环体内重复调用另外一个函数或代码块，通常使用像 for、while 这样的循环语句控制循环次数。在迭代循环过程中，某些变量可能会反复使用。而递归是在函数内部直接调用自身这个函数，实现循环的效果。每次递归调用相当于循环体执行一次，直到满足终止条件退出循环。
因此，从实现方式来说，它们的主要区别是：
- 迭代是在循环另一个分离的函数/代码块，本质是在循环变量。
- 递归是在循环当前自身这个函数。
在实际应用中，迭代是使用比较多的，因为代码会比较直观，理解起来比较方便。但在某些特别的问题上，尤其是问题本身就是递归的，那么递归实现起来可能会更简洁些。
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